Cómo lidiar con el estrés de los estudios

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Los estudios pueden causas angustia, debido a la cantidad de asignaciones o la complejidad de las temáticas. Teniendo consecuencias en el desempeño del estudiante, por lo que es importante controlar el estrés y transformarlo en energía para ser cada día mejor. Manejar el estrés depende de cada personalidad, algunos se relajan viendo una película y otros estudiando un poco más, lo importante es que busques la forma de relajar ante las presiones del estudio.

Consejos para disminuir el estrés de los estudios

  • Planifica tu tiempo, recuerda el orden y la planificación permite controlar el tiempo y el esfuerzo empleado, siendo más eficaz
  • Toma un tiempo adecuado para descansar, si estas estudiando y no entiendes, párate y respira durante 5 minutos. Cuando te vuelvas a sentar verás como todo fluye
  • Haz del estudio una actividad que te guste y te motive a ser mejor
  • No compitas ferozmente, entiende que algunas ocasiones se pierde y en otras se gana
  • No te preocupes, ocúpate. Ante alguna asignación que no veas complicada, solo debes investigar y esforzarte para cumplir los objetivos planteados
  • Busca formar de aprendizaje entretenidas, la diversión es la mejor forma de lidiar el estrés en los estudios

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